A candidíase é uma doença que leva desconforto à rotina de muitas mulheres. Causada pelo fungo Candida albicans, essa infecção tem como sintomas coceira, corrimento vaginal anormal e desconforto durante a relação sexual. Quando ela ocorre mais de quatro vezes por ano, é chamada de candidíase de repetição. Felizmente, existem medidas que você pode tomar para ajudar a prevenir a recorrência deste problema:

Mantenha uma higiene íntima adequada
Uma higiene íntima adequada é essencial para prevenir infecções vaginais, incluindo a candidíase. Lave a área genital com água e um sabonete suave, evitando produtos perfumados ou duchas vaginais, que podem afetar o equilíbrio da flora da região. Após urinar ou defecar, lembre-se de sempre limpar de frente para trás para evitar a contaminação da vagina com bactérias do ânus.

Use roupas íntimas de algodão
Roupas íntimas de tecidos sintéticos podem reter umidade e calor, criando um ambiente propício para o crescimento de fungos. Opte por roupas íntimas de algodão, que são mais respiráveis e absorventes, ajudando a manter a área genital seca e arejada.

Evite roupas apertadas
Roupas justas, como calças jeans ou leggings, podem restringir a circulação de ar na região genital, favorecendo o crescimento de fungos. Opte por roupas mais folgadas e arejadas, especialmente durante os meses mais quentes.

Mantenha uma dieta equilibrada
Uma dieta rica em açúcar e carboidratos refinados pode alimentar o crescimento de leveduras no corpo. Limite o consumo de alimentos açucarados e processados e opte por uma dieta equilibrada, rica em vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Além disso, alimentos probióticos, como iogurte natural, podem ajudar a promover o equilíbrio da flora vaginal.

Reduza o estresse
O estresse crônico pode comprometer o sistema imunológico e aumentar o risco de infecções, incluindo a candidíase. Pratique técnicas de gerenciamento do estresse, como meditação, yoga ou exercícios de respiração para ajudar a reduzir os níveis de estresse e fortalecer o sistema imunológico.

Ao perceber sintomas de candidíase, é importante consultar seu ginecologista para avaliar a condição e discutir as opções de tratamento. O seu médico pode recomendar medicamentos antifúngicos orais ou tópicos, além de orientações específicas para ajudar a prevenir recorrências no futuro.
Além disso, adotando as estratégias anteriores, você pode ajudar a manter sua saúde vaginal em equilíbrio e reduzir o risco de infecções.